盛夏来临，啤酒配小龙虾、各种肉类、海鲜烧烤……大快朵颐的同时，因高尿酸和痛风而就诊的患者明显多了起来。“发作起来好像有千千万万根针在同时发力，甚至一阵风吹过都觉得疼痛难忍，吃不下睡不好”很多人这样描述痛风。

痛风到底有多痛？如何预防？中医如何看待痛风？有何应对方法？

痛风的痛，到底有多可怕？

痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病。尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，刺激发炎，逐渐导致关节炎症，痛风也就这样找上门了。

痛风，到底有多痛？中华医学会风湿病学分会发布的2023年版《痛风诊疗规范》显示，痛风自然病程分为无症状高尿酸血症期、急性发作期、发作间歇期和慢性痛风石病变期。　

典型痛风发作常于夜间，起病急骤，疼痛进行性加剧，12小时左右达高峰。疼痛呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围软组织红肿，皮温升高，触痛明显。症状多于数天或2周内自行缓解。发作前多有诱发因素，多为饮酒、高嘌呤饮食、受冷和剧烈运动。

痛风好发于下肢，如足背、足跟、踝、膝关节，指、肘、腕关节亦可受累。上海太安医院中医科何金全主任指出，关节内积液含有高浓度的尿酸结晶和炎症因子，这些物质导致滑膜水肿、软骨表面缺损的形成，再加上微小痛风石的磨损破坏作用。即使在积液吸收、消炎消肿后，关节内部组织结构也无法完全恢复到发病前状态。

除关节损害外，长期高尿酸血症亦可引起肾脏病变及心脑血管损害。　

尿酸跟痛风，关系不是那么绝对！

有些人虽然尿酸水平较高，但并不一定会发展为痛风。这是因为尿酸结晶的形成不仅与尿酸浓度有关，还与关节局部的微环境、血管状况、温度、酸碱度等多种因素有关。当这些条件不利于尿酸结晶的形成和沉积时，尿酸水平较高，也不一定会引发痛风。

尿酸结晶的动态变化

有些人虽然尿酸水平正常，但却可能遭受痛风的袭击。这可能与尿酸结晶的动态变化有关。在某些情况下，如关节损伤、局部感染或药物使用等。

可能导致关节局部的微环境发生变化，使得原本稳定的尿酸结晶重新溶解并释放到血液中，引发痛风的急性发作。

中医治疗痛风的原则和方法

中医认为本病因患者脾肾分清泌浊功能失调，痰湿内蕴，复感风寒湿热之邪，再加饮酒过度、过食肥甘厚腻、生活劳逸失度，导致内外合邪，痰湿与血相结，化为浊毒，痹阻经脉，流注关节，侵袭脏腑，治疗上应当以祛湿化痰、泄浊化瘀解毒为主线，同时调益脾肾，温阳化气，贯穿始终。

1、内服中药：根据痛风的类型、分期，是急性期还是慢性期，可以通过辨证，采取活血化瘀、清热解毒、健脾利湿等方法治疗；

2、针灸治疗：可通过针刺远端穴配合局部穴，达到活血化瘀、清热利湿、消肿止痛的治疗作用；

3、放血：同时对于疼痛厉害的痛风，还可以用局部放血的方法促进体内代谢产物排出，达到调和气血、减轻炎症，清热解毒的作用。

4、火针：还可以用局部火针的方法来治疗痛风，主要是借火针其温热之力，通过刺激穴位和局部病灶，起到温经通络、行气活血、扶正祛邪的作用。

中医药综合治疗痛风疗效相当不错，尤其是止痛效果非常快，一般1-2次就能够很明显的止痛，然后再进行慢慢调理，用针刺或用中药来进行长期调理，慢慢的会越来越好。

日常生活中，如何远离痛风？

痛风患者除了服用药物治疗以外，需进行严格的自我管理，以降低疾病对生活、工作等带来的影响。痛风患者应该以低嘌呤、低脂肪、低热量、低果糖、高蛋白、高纤维素、高维生素饮食为主，多饮水，多食用新鲜蔬菜水果，合理饮食。同时需要戒烟戒酒:

主食类

主要包括谷薯类及其制品，痛风患者可以吃大米、小米、薏米、小麦、大麦、荞麦、高梁、马铃薯、山芋、红薯以及米粉、馒头、面条、面包等制品;

蛋奶类

鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶酪、炼乳等;

水果类

新鲜水果均属于低嘌呤食物，痛风患者可以直接使用或榨汁饮用，如西瓜、苹果、香蕉、梨子、橙子等；

饮品类

纯净水、矿泉水、蜂蜜水、弱碱性水等均可饮用；

蔬菜类

大部分蔬菜痛风患者都可以食用，不仅嘌呤含量低，而且营养价值高，痛风患者可以多吃青菜、芹菜、茼蒿、笋、白菜、油菜等;

坚果类

低嘌呤的坚果有杏仁、开心果、腰果、板栗、核桃、葵花籽等;

同时，患者可以适量摄入中嘌呤食物，如绿豆、红豆、豆腐、豆浆等豆制品，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等肉制品，以及鲫鱼、鲈鱼等水产品，但要控制摄入量。