在我们日常生活中，很多严重的健康问题并不总是一眼就能看出来的。以肺癌为例，这种病是全世界死亡率很高的癌症之一，它在开始的时候通常很难被发现。很多人在自己还没有感到任何明显不适的时候，就可能已经患上了肺癌。

所以，我们不能放过身体发出的任何一个“求救讯号”，尤其是手部的变化。也许提早识别身体的求救信号，及时发现，就能规避病情的进一步恶化！

医 案

48岁的夏阿姨最近频繁咳嗽、呼吸不畅，人也消瘦憔悴很多，夏阿姨认为是换季了，冷热交替造成的感冒，所以也一直没当回事，吃了点家里的感冒药以为两天就能好了。

但是，随着时间的延长症状越拖越烈，整夜的咳嗽让她无法安睡。于是夏阿姨便赶紧去医院进行检查，可是拍了胸片，未见任何异常。

之后，医生在和夏阿姨聊天沟通情况时，发现她的手指尖趋于隆起，胀的像鼓槌一样，见此，医生便赶紧让林阿姨进行肺CT检查，果不其然，医生发现了罪魁祸首，是"肺癌"，并且已到了中晚期。

经了解，夏阿姨虽然从不抽烟，但是做菜很少开抽油烟机，还总是喜欢爆炒和油炸食物，这样长期受油烟的“熏染”，肺部也很容易癌变。

注：油炸食物后会产生大量的油烟，而厨房油烟中含有一种致癌物——苯并芘，长期吸入后可诱发肺组织癌变。

此外，食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。

自测肺癌，看这三个地方

肺癌总是不痛不痒？医生提醒：手上3种表现，提示已到中晚期！

1、杵状指

杵状指，是指手指末端异常增生，肥厚，呈杵状膨大的情况。之所以会发生这样的状况，是由于肺癌导致组织缺氧，从而引起了局部组织的代偿性增厚，也有研究认为，肺癌会导致内分泌功能紊乱，激素分泌的异常，也导致了杵状指的发生。

所以，如果手指有这种异常，即便没有咳嗽等不适，也应该及时到医院检查一下肺部，以及时发现肺癌。

教大家两个小方法，可以初步自查：

① 看手指背侧的缝隙  将两只手相对应的手指并在一起，看一下中间是否会有一个“菱形窗口”。正常人会有这样一道缝隙，但如果是“杵状指”的话，则看不到这个缝隙。

② 看肢端皮肤与指甲间的夹角  正常的人，指甲与肢端的夹角是小于180°的。但是如果有杵状指的话，指甲与肢端所构成的基底角等于或大于180°。

2、手臂长期疼痛

大多数手臂疼痛是肌肉拉伤所致或者关节炎，休息一两天就会慢慢变好，但如果自己长期手臂疼痛，就一定要小心了，很可能也是肺癌前兆。

因为肺癌会导致癌细胞出现扩散转移，一旦通过血液或者淋巴到达身体的各个地方，比如背部，就会对这个地方的神经进行侵犯，繁殖增生，以及压迫，继而引起疼痛。

3、大拇指肚回弹慢

在中医看来，大拇指对应的是肺部经络，因此看拇指的状态可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色红润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。

如何预防肺癌

说了这么多，有朋友会问那么我们如何正确预防肺癌呢？其实对付癌症的最好办法就是预防。

1、要想预防肺癌，先养好肺，谨记“吃一白、饮二水、做三事”！

吃一白

中医讲：白色入肺，平时多吃些白色的食物，有助于养肺护肺。

① 银耳：银耳是生活中常吃的一种食材，其中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康。

② 大白梨：白梨养肺，具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

饮二水

多喝水，喝茶水可以帮助肺部排毒，减少废物在体内堆积，有养肺护肺的作用。

① 连竹桔梗茶预防养阴润肺：

连竹，被历代医书称为“上品”，可养阴润肺，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。其中，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。

桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。

蒲公英，具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，不仅可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以改善血液循环。

此四者搭配，一起泡水代茶饮即可，润肺排毒，效果尤佳。

② 桂花泡水化痰止咳：

桂花，花入药，性温，入脾，肺经，有散寒破结，化痰止咳之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。

做三事

深呼吸

常做深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排浊。

用腹部呼吸，吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，增加肺容量。

深呼吸时，配合扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，更有助于养肺护肺。

早戒烟

想要肺部健康，第一件要做好的事情便是戒烟。

戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，逐渐会恢复工作。

肺部纤毛，相当于肺的清洁系统，在戒烟一周后，开始再生。同时，支气管组织也开始愈合，大约要经历6-12个月。

所以，早戒烟，肺早健康。

鱼际穴

作用：清宣肺气，清热利咽，还可疏经通络，治肘臂挛痛；亦有近治作用，可治手指挛痛，指麻瘫痪。

做法：两手互搓，搓至鱼际穴处发热即可。也可以用另一只手的拇指揉按鱼际穴，揉至酸痛时，再坚持揉按1～2分钟，可以增强肺功能，改善体质较弱，容易感冒的情况。

最后，保证厨房通风。每次炒完菜之后，让抽油烟机继续工作十到十五分钟，直至厨房内油烟完全散尽为止。

还有食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质。反复利用的油产生的油烟要比单次使用的油产生的油烟更加有害，含有的致癌物也更多。所以大家要尽量避免重复用油。

2、警惕危险信号，及时就医

➯  持续咳嗽            ➯  呼吸困难

➯  头 晕               ➯  呕 吐

当你出现了以上症状时，请立即就医。不要拖到身体受不了，才想到可以向医生求救。

3、按时体检、及时就医

提醒大家，对于介于50-74岁的肺癌高风险人群，且至少符合以下条件之一，应每年进行一次低剂量计算机断层扫描（LDCT）：

✍1、 吸烟包年数≥30 包年，包括曾经吸烟≥30 包年，但戒烟不足 15 年;

✍2、与条件 1 共同生活或同室工作被动吸烟>20 年；

✍3、患有慢性阻塞性肺疾病；

✍4、有职业暴露史21 年，包括暴露于石棉、氡、铍、铬、镉硅、煤烟和煤烟灰；

✍5、有一级亲属(父母）确诊肺癌；

总的来说，肺不好，身体都会有明显的“提示”，比如以上3个手部异常，提示着我们肺部健康出现问题，要引起重视，及时到医院检查。如若出现以上3个表现，就需要及时对身体进行检查。当然仅凭手指变化判断肺癌，也只是作为参考。如有任何不懂的，可以随时向我咨询或者到院辨证施治，对症治疗。