您是否“嗓子疼、口腔溃疡，喝凉茶反而更严重？”“怕冷又怕热，手脚冰凉却满脸爆痘？”“不咳嗽却一直有白痰，小便却是深黄色”？

你的“上火”可能是寒湿郁结在作怪，这句话看似矛盾，却符合临床实际。

说起上火的原因，痰湿会化热，肝郁会化热，瘀血也会化热，只要化热了，那问题就简单了，下面我就来教你1招，搞定一身积热！

先来说痰湿化热。打个比方，你洗完衣服，如果不立刻给它晾起来，堆积的时间长了，你再去摸底下的衣服，就会发现又潮又闷热，这就是湿气积聚的时间长了，化为了湿热。这时你不光会上火，还会伴有口干口苦，口臭，食欲不振，消化不良等问题，大便呢也是黏腻不成形，容易粘马桶。

如果是寒湿会聚久成痰，变成寒痰，那这类人平常除了脾胃差，怕冷等症状外，还会经常感到嗓子卡痰，咳痰，痰多吐不完，四肢困重，头重如裹，容易恶心反呕。伸出来舌头一看，舌苔厚腻。那我们就需要把痰去干净了。

这个时候可以用清热祛湿的方子。当把体内的寒湿，或寒痰清除干净，脾胃也养好了。再补阳，就可以轻松的消化吸收了，自然也就不会出现上火的情况。

再来说肝郁化热。肝负责疏泄一身气机，如果肝气郁结，气机不畅，堵在体内的时间一长，就会郁而化火，滋生内热，那这个时候人就容易急躁，爱发脾气，还会出现口干口苦，胁肋胀痛的情况，晚上还容易失眠多梦，睡到半夜容易醒，那这个时候就要参考一个龙胆泻肝丸来清肝泻火。

最后来说瘀血化热。我们体内的血液，就如同一条条河流，如果河里面的淤泥过多，水流速度就会变慢，甚至慢慢断流，血液堆积在脉道中，逐渐形成瘀血，瘀血又会阻碍正常的血液流通，最后慢慢滋生内热，这个时候，瘀血堵到哪，哪里就会有灼痛感，舌面上还会有瘀斑，可以用清热活血之方。

看完以上这些内容，你是不是觉得自己多少也有这种情况呢？

以上涉及到用药的部分呢，建议大家还是要进行中医辨证，明确以后再用药，以保用药安全。不要随意乱用。